紫菜加点醋，每天一勺，软化血管降三高！

来源：朱莉的美味厨房（igoodguys）

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紫菜是家中常见的食材，营养价值非常高噢！一食可多补，快随着小编来看看吧~

 紫 菜 功 效 

紫菜一直都是珍贵的海味之一，它的营养功效非常之大，除了食用，也是一味中药噢！

1 ：降压护心血管

紫菜中的多糖可以降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用。所以吃紫菜对保护心血管非常有用！

那小编推荐的就是紫菜醋，紫菜的营养价值加上醋的氨基酸等“酸”类，两者结合互补，效果非常好~

视频来源于CCTV综合频道生活圈

将姜洗干净，带皮放入紫菜的罐中。接着放入红糖，注意红糖和醋的比例是1：3。

最后将醋倒入罐中，醋看起来要超过紫菜的一半，放置两周以上效果是最好的。

小编tips：紫菜醋不能凉喝，一定要用温水冲服，每次喝小半杯就可以了。还有，有糖尿病的朋友不适合这道紫菜醋！

2 ：补肾养血

紫菜里面具有丰富的营养素，对人体非常有益，经常吃紫菜可以起到补肾养血的效果，尤其是与鸡蛋组合噢！

3 ：治便秘

紫菜中有1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

所以经常便秘的朋友不妨试试吃紫菜，香油紫菜汤是治便秘的最好搭档。

4 ：护肝抗衰老

紫菜也被称为“长寿菜”，它可以抗氧化延缓衰老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。

紫菜作用这么多，朱莉决定以后时不时也要做点给家人一起吃~

 3 招 辨 真 假 

紫菜营养价值高，但是有时不小心就会买回一些劣质紫菜，朱莉这就来教大家如何辨别好坏！

1 ：看光泽

真品紫菜的颜色是深褐色，有光泽，假货则是暗黑色没有光泽。

2 ：加水泡发

将紫菜放入水中自然发泡发散，不会有将清水染色，而假货是会有色素渗出。

3 ：用火烤

用火烤一下紫菜会变成绿色，而假货则会出现其他的状态颜色。

小编tips ：购买紫菜一定要去正规市场购买，不要贪小便宜。

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