【小心】|桃酥“酥”的陷阱

        那么合计算下来，那么小一片桃酥产生能量205千卡，相当于吃1个半拳头大的馒头所产生的能量，相比之下馒头体积大，您多吃肯定吃不下。但是桃酥的甜香却会让您多吃，不知不觉就摄入了过多的油脂和糖分。一勺油、一勺糖给您吃，你可能不会吃，但是放在桃酥里却轻尔一举的吃下去了，而且吃一片可能还会感觉不过隐，想在来一片，其实它就是一款高油、高糖的点心，多吃不仅会引起消化不良，还会造成能量过剩，所以还是少吃为妙。

      有句话说：“富的流油”，我想在桃酥身上也是完全可以套用一下。那我们是不是以后和桃酥说“拜拜”？当然不是，能吃的食物就是无毒的，如果我们处于饥饿状态，身边又没有任何食物只有桃酥，那我们不可能还在考虑健康，保命才是重要的。在正常情况下如果实在想吃，首先不要在晚上吃，晚上活动量小，消耗的也少。可以放在早上吃，或在两餐中适当吃上半个，以减少下一餐过于饥饿，而吃太多食物（也就是先垫个底）。同时也要减少其它主食以及含油量高的食物的摄入量。最重要一点，要加上适当的运动，如果以走路来算，吃一片桃酥要走约6400步才能消耖掉，只有吃多少消耗多少，才不会增加身体多余的能量。所以吃要适量，运动也要跟的上，不怕你吃，就怕你不运动。