泪失禁体质：眼泪，我该拿你怎么办？

这两天和 “泪失禁”有关的词条频频登上热搜，引发激烈讨论。

01

@恋爱天才小王：

我就是这样，真的很讨厌，跟舍友吵架吵两句就情绪控制不住要哭，舍友就觉得我装，显得像我被欺负了……其实我真的没感觉委屈，不知道怎么吵着吵着就哭了。

02

@大宝：

不能参加葬礼，不能看悲剧，不能看令人感动的画面，听到“升国旗，唱国歌”就感动到哭……作为一个大男人我也是醉了……哎……

03

@小南的某位女同事：

看到任何感动的、难过的事情都会掉眼泪，有时候听着一首悲伤的歌，看到感人的画面，看个虐心的电视剧……一不小心就会泪奔。

自己控制不了自己的眼泪，泪失禁是不是一种病？一起来了解一下。

眼泪是怎么流出来的

人类的眼泪其实分为三种，基础泪液、反射泪液以及情绪泪液。这三种泪液都由不同的刺激物导致，但是形成的原因是一样的。在人的眼球和眼睑之间有泪腺，既能产生泪水，也能吸收泪水。“想哭的时候，抬起头看着天空，眼泪就不会流出来”，其实是有科学道理的。

●基础泪液

人类平均每天要产生5-10盎司（150-300毫升）的基础眼泪。基础眼泪的作用是保护角膜，防止干燥。

●反射性眼泪

当刺激性物体进入眼睛时，就会产生反射性眼泪，比如说因为烟熏和洋葱而流下的眼泪。遇到刺激物后，角膜会向大脑发射信号，大脑接收到指令，眼泪就这么不由自主的流了下来。

●情绪性眼泪

大多数泪失禁体质，留下的都是情绪性眼泪。无论你是超级开心还是闹过，你的大脑边缘系统和下丘脑会处理这种情绪，然后激活神经系统，你会心跳加快、出汗、流泪。

你为什么会泪失禁？

01

大脑太过发达

在刺激神经系统的过程中，有一种具有特殊能力的神经元——镜像神经元会发生作用。它是人类“代入感”及“同理心”的生物基础。它的作用就像一面镜子，让我们能反映和模仿他人行为，产生“感同身受”的体验。天生发达的大脑镜像神经元也是泪点低的原因之一。

你有没有过这种经历，明明吃饱了看见别人吃饭又觉得饿；看见别人发怒，自己的头皮也会发麻；看电视剧的时候，剧中人物一哭你鼻子也会酸。

这些可能都是因为镜像神经元太发达。

02

应对问题的习惯

婴儿时期，因为不会说话，哭成了我们表达内心诉求的唯一方式。然而很多人成长过程中，还是习惯用哭泣来寻求自己的所需之物，且屡试不爽。进入成年期后，哪怕很多时候已不再需要用哭来博取关注，他们还是会习惯性地流泪。

适当强度的哭泣对身体有益

01

有助缓解压力

泪水中含有两种重要的物质，脑啡肽复合物及催乳素。这两种物质仅仅存在于情绪性泪水中，因此心理学家认为，眼泪可以把存在身体中导致忧郁的化学物质清除出来，从而减轻压力。

02

除菌护眼

眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟内杀灭90%~95%的细菌。

03

改善视力

泪水能清洗眼睛的表面，保持眼睛湿润，洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

04

大哭或能减重瘦身

美国加州洛思阿图斯眼科护理中心的研究人员认为，第三种情绪性眼泪对燃脂有一定效果。哭的时候会降低压力激素，有助于腹部脂肪的消耗；通过流泪，肾上腺皮质激素得到释放，体内皮质醇水平降低，身体就不会再发出“需要更多热量抗压”的信号。

通常人们哭泣后，愤怒、委屈、感动等情绪会消解40%，若不能通过眼泪消解情绪，则会影响身体健康。专家认为，大哭不宜超过15分钟。

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