高颜值低卡北非蛋可丽饼

天气变冷，上班族是不是开始赖床起不来啦~可是再怎么贪睡也不可以错过早餐，最重要的一餐，十几分钟就可以搞定，盘他。

By 鱼家香 From Deep Sea

用料

• 水浸金枪鱼罐头 半罐
• 西红柿 半个
• 洋葱 10g
• 火腿肠 半根
• 青豆 20g
• 胡萝卜 10g
• 彩椒 10g
• 全麦卷饼 1张

做法步骤

1、准备好如图的材料。

2、热锅烧油，依次放入食材炒熟，加点番茄酱，最后加入适量黑胡椒

3、饼皮放入锅中，炒好的馅料放入饼皮

4、饼皮四周用牙签固定，撒芝士，中间打入一颗鸡蛋

5、锅中绕着饼皮加入少量水，小火慢蒸

6、等芝士融化，鸡蛋成型就能出锅啦～是不是超级简单的！

小贴士

番茄酱尽量使用无添加不含糖的，配上一些水果牛奶，一顿简单又超级棒的早餐就做好啦，赶紧试试吧！ 注意饮食的同时，不要忘了结合运动一起噢，这样会更容易保持好的身形。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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