“盼不到头”的非考试季，我这样稳住自己

面对省考延期，每个人都会不同程度出现迷茫、倦怠、怀疑自我等负面情绪，这种情绪给人极大的压力和负担，影响复习效率和备考信心。

作为已经上岸的过来人，类似的情况我“有幸”亲身经历过。今年的情况就像2020年，原定于四月份的多省联考推迟到七八月份，冲刺战变成“拉锯战”。

对于我这种全职脱产备考的人无异于晴天霹雳，从情绪崩溃—平复心情—调整状态—成功上岸，这期间良好心态的塑造起了决定作用。

分享我在省考延期中探索的心态和感悟，希望帮助大家尽快在这场“加时赛”中找到自己的备考节奏。

01

及时止损 不做情绪的“奴隶”

还记得刚刚收到省考延期通知的时候，我的状态大概是这样的：

① 感到瞬间泄气，本来已经准备得相对充分，战线拉长以后，没精力继续高强度备考，担心无形中拔高对手，形成“强者恒强，弱者变强，我变最弱”的格局。

② 纠结该不该继续全职备考，如果先找个工作，担心不久就启动考试；如果不工作，担心自己备考效率不高又没有经济来源，内心会不断谴责自己“备考式啃老”的行为。

延考刚开始那段时间里，学习节奏彻底被打乱，每天一边焦虑，一边低效学习，刷题无法全神贯注，看视频也会犯困，只有玩手机的时候精力充沛。只要提到学习，焦虑烦躁的情绪会越来越重，甚至会和家里人拌嘴、吵架。

但这样的情况并没有持续很久，可能是意识到自己已经是第二次全职备考，或者是实(jing)力(ji)不允许我持续下去，也可能是文化水平不高却常常用“天降大任于斯人也，必先苦其心志”来鼓励我的父亲所带来的力量。

我渐渐明白，困在自己的情绪中焦虑懈怠，就如同在给对手机会，懈怠一天就会损失一天，如果做不到及时止损，就会继续厌倦书本、低效学习。

曾经看过心理学上一个著名的“野马效应”。说的是在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，经常在野马身上吸血，野马由于愤怒，不断地狂奔，导致力竭而死。

事实上，蝙蝠的吸血量极少，并不足以导致野马死亡。野马，是死于自己的愤怒。所以很多时候，打败我们的，不是问题本身，而是我们自己的情绪。

坏情绪可以有，但不能无休止，一定要给这种状态或调整期设置一个止损时间。控制情绪，稳住阵脚，韬光养晦，才能为上岸打下好基础。

02

祸兮福之所倚 学会把握机遇

危机中往往蕴含机遇，要在变局中开新局，不悲观不颓废，不心急不浮躁，把考试延迟的变数转化为机遇。

省考延期对于准备不充分小伙伴，是夯实基础、超车冲刺的好时机；对于准备相对充分的，可以利用这段时间查缺补漏，把薄弱环节补上去。

而且省考延期这段时间，也是考验考生对公考是否“忠心”的过程，很多人会在这段时间另谋职业，从而放弃公考，2020年省考延期后，各省的笔试弃考率都很高，想必2022年的上岸名额，也一定是留给坚持的人。

对于我这种“全国巡考，逢试必考”的考生来说，延期的另一项好处就是，可以省考、国考两条线备考同时进行。

往年省考3、4月份笔试，国考11月底笔试，中间间隔半年的时间，如果考了省考不幸失利，下半年看到国考有合适的岗位，再重新复习，会发现半年前学的东西都还给书本了。

国考和省考的联系性较强，考试题型、解题技巧基本一致，区别是省考一般聚焦于本土特色，对于有区别的内容进行专门复习就好了。

通常来说，国考是省考出题的风向标，把国考的内容吃透，省考自然也不在话下。所以我当时调整备考策略，把国考也列入复习计划，以求能够“两手抓、两手硬”。

03

他强任他强，清风拂山岗

这句金庸先生在《倚天屠龙记》写到的话，最近在综艺节目里被带火了。我曾经在备考的时候，也常用这句话提醒自己。

起初本以为调整好状态就万事俱备，却发现备考的难熬之处，不仅在于学习本身，还有周围环境和心理压力影响。

当身边的同学每个月都有固定的薪水，而自己只能窝在家里毫无经济来源，身边人不经意的一句话都会深深戳中内心。

所谓说者无心，听者有意，类似这样的话，不止一次扎在我心上。我还记得，当时最怕被问到的问题：你在哪里工作？做什么工作？每次回答自己在备考公务员，心里都担心对方会想：哦，你没工作。

但是考公这件事，要么强大，要么出局。没人能和你感同身受，只能学着自己坚强，内心的力量才是最好的免疫。

04

咬牙坚持，终有柳暗花明

行百里者半九十，省考延期不代表考试取消，依然要保持一鼓作气攻城拔寨的决心。尽管考试时间推迟，我们也无法预料推迟的时间长短，但是备考也讲究“一鼓作气，再而衰，三而竭”。

延考期间的咬牙坚持，是上岸的必经过程。稳定心态以后，这段时间做好这三件事：

① 重新制定合理的复习计划，自己的情况自己最了解，还是要在查缺补漏上下功夫，重点分析自己的弱项，找到短板加以提升巩固；

② 进行模拟测试。可能之前备考时间有限，只注重打基础，没有兼顾完整的模考训练。省考延期，给了我们充足的时间做实战练习，刷套题，做总结，“手感”不是玄学，只有平时像考试一样，考试方能像平时一样；

③ 劳逸结合，保持状态不代表没有放松，如果过程中感到疲惫，没有效率，就暂时从埋头苦练中抽离出来。

可以刷刷人民日报、半月谈里感兴趣的文章，针对里面涉及的某种社会现象进行思考，既得到了放松，也提升了逻辑思维。

省考延期的时间不会太久，相信今天的咬牙坚持，终能成就未来的柳暗花明。希望大家珍惜奋斗的日子，保持良好心态+持续努力，在这个决胜的关键期，稳住，我们能赢！！

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文/ 特约撰稿：刘同学

责编：亓文康 韦思艺

校对：吉雪  

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作者：刘同学

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