有一种焦虑叫“手表说我没睡好”，别让智能穿戴设备取代医生。
现在很多人早上醒来，第一件事就是点开手表、手环的睡眠报告——深睡占比 23%，睡眠评分68分，低于昨日均值。一瞬间，还没完全清醒的脑袋里，就被“我昨晚没睡好”的焦虑填满。
近年来，手环、手表这类智能可穿戴设备慢慢普及开来，它们带有的心率监测、血氧饱和度检测、睡眠监测等日常健康管理功能，本意是为了帮助我们更好地关注身体状态，鼓励大家养成健康的生活习惯。但是实际情况是，不少人把注意力全放在了设备的监测数据上，反而被数据牵着走。
智能穿戴设备是“健康工具”，而不是“医疗设备”。它无法诊断任何疾病，更不可能替代医生给出诊疗意见。真正的健康管理，是科技辅助下的自我觉察，而不是在数据牢笼中的自我惊吓。
文/何树晓
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