齐鲁网·闪电新闻3月9日讯 很多老年人怕“三高”，干脆不吃肉，结果头晕、乏力、免疫力下降，甚至营养不良！真正的清淡饮食不是“吃草”，而是少油少盐、食材多样、烹饪健康。鱼肉蛋奶都要有，关键在搭配。吃得对，才健康！转给爸妈看看～
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只吃素不吃肉？小心！这样的“清淡饮食”坑了爸妈
来源：闪电新闻
2026-03-09 17:16
发表于山东
闪电新闻记者 翟丽 报道
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编辑：翟丽
责编：薛力言
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健康山东
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