3月24日，艺人颜如晶晒出年度减肥成绩单，委屈落泪引发全网共鸣。她一年累计跑步超1000公里，坚持爬山、健身，还解锁半马、全马，可体重从69.75公斤降到68.3公斤，仅减重1.45公斤，让她直呼“努力成了笑话”。医生指出，减肥核心是“管住嘴”在前，“迈开腿”在后。颜如晶在高运动量的同时，频繁吃高碳水、高糖油食物，热量摄入直接抵消了运动消耗，体重自然难以下降。
《好品山东》编辑：孔祥英 杨力宁（实习）
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一年只瘦1.45公斤！艺人减肥崩溃 医生揭秘科学减肥的核心逻辑
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2026-03-26 19:03
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编辑：姚继明
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