夏天出汗千万别急着冲澡！易引发头痛、抽筋、毛囊炎等问题 快转给爱出汗的家人们

夏天出汗后别急着洗澡！洗冷水澡容易造成血管收缩，引发头痛、抽筋；洗热水澡则会加重心脏负担，中老年人更要多加注意。出汗后汗液附着在皮肤上立刻冲洗，还可能诱发毛囊炎。

建议先休息 10—20 分钟，等心率恢复平稳，再用 36℃至 40℃的温水洗澡，时长控制在 10 分钟以内。高温环境下工作的人群，可先用湿毛巾擦拭颈部、腋下，饮用电解质水休整片刻后再洗。赶快转发给家里爱出汗的那个人！

《好品山东》编辑：姚继明