很多人天天养生护血管 其实一直在踩坑！

不少人每天坚持养生护血管，却一直在踩误区，等到血管受损就很难恢复，护血管一定要以预防为主。

只吃素是一大误区。长期不吃肉会缺少脂蛋白，让血管弹性下降。真正清淡饮食是少油少盐少糖，不是完全戒掉肉类，适量吃优质蛋白才能养护血管。

输液冲血管纯属骗局。输液只能短暂稀释血液，消除不了血管斑块，还会损伤血管内皮，增加过敏、血栓风险。

各类保健品也无法逆转动脉硬化、消除斑块，仅能起到微弱辅助作用，不能代替正规治疗和健康生活习惯。

现在熬夜、久坐、爱吃高油高糖食物，血管硬化斑块已经越来越年轻化，很多二三十岁的人血管早已老化。

山东省第二人民医院冠心病介入治疗赵伟主任提醒，养护血管没有捷径，坚持规律运动、早睡不熬夜，才是远离心脑血管疾病最可靠的办法。