【健康科普】跟着夏天来的还有“空调病”

原标题：【健康科普】跟着夏天来的还有“空调病”

来源：健康临沂

盛夏已至，气温一路飙升，空调成了当之无愧的“夏日续命神器”。但你是否也出现了这些症状——鼻塞咳嗽、浑身乏力、颈椎酸痛、肠胃发凉、眼睛干涩……别担心，这不是什么疑难杂症，而是大家常说的 “空调病”找上门了。

什么是“空调病”？

严格来说，空调病并非医学上的专属疾病名称，而是长期处于空调密闭环境中，引发的一系列身体不适综合征，也叫“空调综合征”。

这种病症高发于夏季，不分年龄，老人、儿童、上班族、久坐人群都是高发群体。大多不会立刻出现严重急症，但会持续消耗身体状态，让人浑身不适、精神萎靡。

空调病，到底是怎么“吹”出来的？

很多人疑惑：空调只是降温，为什么会让人生病？其实根源不在空调本身，而在于错误的使用方式，主要诱因有4点：

室内外温差过大，身体调节失衡

夏季室外温度高达35℃以上，若室内空调开到20℃左右，温差超过10℃。人体体温调节系统来不及快速适应冷热切换，血管反复收缩扩张，神经调节紊乱，进而出现头晕、头痛、乏力、犯困等不适。

密闭不通风，空气污浊缺氧

开空调时大家习惯紧闭门窗，室内空气无法流通，二氧化碳持续堆积、氧气含量降低，容易造成大脑缺氧。同时，空气中的灰尘、螨虫、霉菌、细菌不断滋生繁殖，持续刺激呼吸道，诱发炎症。

空气干燥，身体水分流失过快

空调的制冷原理会持续带走空气中的水分，导致室内空气湿度大幅降低。长期处于干燥环境，人体皮肤、呼吸道黏膜水分快速流失，黏膜屏障功能下降，抵抗力变弱，容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咽喉肿痛、干咳等问题。

冷风直吹，寒湿侵入体内

长时间对着头部、颈部、腰腹、关节直吹冷风，寒气和湿气会持续侵入人体，阻碍气血循环。不仅会引发颈椎痛、肩周痛、膝关节酸痛，还会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻、畏寒等不适。

远离空调病的“四箴言”

老年人、婴幼儿、孕产妇以及关节炎、呼吸道疾病患者，应尽量减少长时间待在空调房。穿长袖薄款衣物，每天保证30分钟户外活动，适度出汗，维持代谢平衡。

根据重庆市大渡口区人民医院、东明县第三人民医院、健康中国综合整理

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编辑：郑可馨  校审：刘致国  

主编：刘东

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