健康诊“聊”室 | 今天正式入伏！“冬病夏治”有讲究，三伏贴你用对了吗？

原标题：健康诊“聊”室 | 今天正式入伏！“冬病夏治”有讲究，三伏贴你用对了吗？

来源：健康滨州

今天（15日），正式入伏！

长达40天的三伏天是一年中气温高、湿度大暑热气息最浓重的时段。中医 “冬病夏治” 三伏贴也成为大家热议的养生方式，不少市民早早咨询贴敷事宜，但很多人分不清自己适不适合贴、贴完有哪些讲究。

滨州市第三批健康科普专家库成员、滨州市中医医院肺病科副主任医师张海勇走进“健康诊聊室”栏目，为大家全方位科普三伏贴相关知识。

三伏贴全称冬病夏治穴位贴敷，是传承千年的中医外治疗法，理论根基来自《黄帝内经》“春夏养阳” 理念。

一年三伏天是天地阳气最鼎盛的时候，此时人体毛孔张开、经络气血通达，药物更容易透过皮肤渗入体内。选用白芥子、细辛、甘遂等辛温散寒中药研磨成粉，搭配生姜汁调和制成药饼，贴在对应穴位上，温通经络、驱散体内沉积的寒邪、补足人体阳气。

所谓 “冬病”，就是秋冬受凉后容易发作、加重的虚寒类病症。三伏贴抓住夏季阳气充沛的窗口期，提前调理固本，减少冬天咳喘、关节痛、腹泻等问题发作频次，简单概括就是 “趁夏补阳，预防冬病”。

三伏贴适应症及禁忌人群

 三伏贴针对虚寒、阳虚体质人群，分五大类适应症：

☞ 呼吸系统疾病，肺病科接诊最多的人群，慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢阻肺，还有老人、儿童常年反复感冒、一受凉就咳嗽，都非常适合贴敷； 

☞ 骨关节寒症，颈肩腰腿痛、风湿、类风湿关节炎，阴雨天、吹空调后关节酸痛、畏寒发凉；

☞ 脾胃虚寒人群，常年胃部冷痛、吃凉就腹泻、消化不良、大便稀溏； 

☞ 虚寒妇科问题，女性宫寒、痛经、经期小腹发凉、手脚常年冰凉； 

☞ 亚健康人群，常年怕冷、易疲劳、免疫力低下、手脚冰凉。

儿童只要满 2 周岁，反复咳喘、鼻炎、厌食虚寒体质，也可以辨证贴儿童专用温和药贴。

 禁忌人群： 

● 2 周岁以下婴幼儿，皮肤过于娇嫩，极易灼伤破溃；

●孕妇、备孕期女性，贴敷药物辛温走窜，存在安全风险；

● 发热、急性呼吸道感染、咳黄浓痰、咯血、体内有实热上火人群；

● 贴敷部位皮肤破损、湿疹、皮炎、过敏、瘢痕体质人群；

● 严重糖尿病、恶性肿瘤、严重心肝肾疾病、活动性结核患者；

● 对胶布、三伏贴中药成分过敏者。

● 阴虚火旺人群，经常口干舌燥、盗汗、心烦失眠，盲目贴敷会加重内热，不建议自行贴敷，需中医师辨证后再判断。

三伏贴使用方式

 贴敷时间：

常规分为伏前加强贴、初伏、中伏、末伏四个时段，每伏间隔 10 天左右，每伏任选一天贴敷，最佳时间为当日上午，上午人体阳气最盛，药效更好。

 贴敷时长严格区分成人与儿童：

✅ 成人单次贴 4-8 小时；

✅ 10 岁以下儿童 2-4 小时，2-6 岁幼儿控制在 1-2 小时；

✅ 皮肤敏感者适当缩短，以皮肤轻微发红、轻微发痒为标准，一旦灼热刺痛立刻取下。

 贴敷疗程：

虚寒慢性病建议连续规范贴敷三年为完整周期，每年坚持，才能逐步稳固阳气，减少冬季疾病复发，只贴一年很难看到明显改善。

不推荐自行网购、自行贴敷！

☞ 每个人体质、患病类型不同，呼吸系统、脾胃、关节病对应的贴敷穴位完全不一样，普通人无法精准找准穴位；

☞ 市面通用药贴配方固定，没有辨证配伍，阴虚、湿热人群贴后容易上火、皮肤严重起泡；

☞ 医院会根据年龄、病症调整药物浓度，儿童专用药刺激性更低，自制通用贴容易灼伤皮肤。

建议：想要安全有效，一定要到正规中医院，由中医师辨证分型、定点取穴贴敷，不建议居家自行操作。

贴敷前后注意事项

✅ 饮食忌口

贴敷全程忌生冷寒凉，冰饮、雪糕、生食海鲜、寒性瓜果少吃；忌辛辣刺激、羊肉、海鲜等发物，容易加重皮肤瘙痒起泡；多喝温水，可适当吃山药、生姜等温性健脾食材。 

✅ 起居防护

贴敷当天不要长时间吹空调、风扇直吹贴敷部位，寒气会闭塞毛孔，降低药效；贴敷期间避免大量出汗剧烈运动，防止药贴脱落、药物刺激加重皮肤反应。 

✅ 洗澡规范

取下药贴间隔 2-3 小时再洗澡，只用温水冲洗，禁止泡澡、搓洗贴敷位置，不使用沐浴露、香皂刺激皮肤。

皮肤红肿发痒处理方式： 

● 轻微发红、短暂发痒、局部淡淡色素沉着，属于药物刺激穴位的正常反应，不用特殊处理，几天会自行消退。

● 出现细小淡红色小水泡，不要抓挠，保持干燥，一般 3-5 天自行吸收；若水泡体积大、瘙痒疼痛明显，不要自行挑破，及时到医院皮肤科或肺病科处理，避免破溃感染。

● 若取下贴敷后持续灼热剧痛、大面积红肿过敏，说明皮肤不耐受，次年要缩短贴敷时间或暂停贴敷。

贴敷实用建议

☞ 提前预约，三伏天就诊人数较多，医院会提前开展体质辨识，判断是否适合贴敷，避免白跑一趟；

☞ 贴敷当天穿宽松、透气纯棉衣物，不穿紧身化纤上衣，方便取穴，也减少胶布摩擦刺激； 

☞ 不要空腹、过度劳累时贴敷，身体虚弱状态下易出现头晕不适；

☞ 三伏贴是预防调理手段，不能完全替代药物，哮喘、慢阻肺、高血压等慢性病患者，不可擅自停药，贴敷期间照常遵医嘱服药。

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