今日大雪,且以深情共白头

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大雪

冬之钢琴曲的重音


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它洋洋洒洒

飞越庭院、穿过枝丫

献一场豪放又精致的舞蹈


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它安安静静

用朴实的、肃穆的、宽容的笔法

绘就浓浓冬韵里的灵秀之姿


它蓬蓬软软

像鹅绒毛、像棉花糖

此类美好事物

不能用力过猛地捏着

得轻捧着才能呵护


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“蔌蔌天花落未休,寒梅疏竹共风流”

用素雅装缀天地

它是不容错过的美好相逢


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“净扫竹亭聊饮酒,恰如明月照金盘”

和万物相得益彰

它为世间美好奏一曲温柔


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“随风拂拂玉花飘,入夜寒窗更寂寥”

与静谧相辅相成

它伴可心人儿入美好梦乡


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“寒入雁声霜满地,香沈梅影月当崖”

在逆境行路踏歌

它赋拼搏奋斗以昂扬精神


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睡觉不知雪,但惊窗户明。

飞花厚一尺,和月照三更。


——(宋)尤袤《雪》节选


岁月又至深冬

那些娇羞、灿烂、热烈、炫彩的时光

已变为回忆



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岁月变迁,不必感慨

你看

在这漫天的大雪里

那些同心、同向、同行的人

那些与你携手迈过寒暑、历经岁月沧桑的人

那些坚守、陪伴、不离不弃的人


与你一起

悄悄白了头


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养生小贴士

大雪时节,气候越来越寒冷

注意防寒保暖,尤其是头部和脚部

室内宜经常开窗,通风换气、注意保湿


饮食上

可适当多吃一些黑色的食物

如黑芝麻、黑木耳、黑豆等

注意补充水分,多喝温热水


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调节情志,注意保持情绪平和、稳定

坚持适当运动,增强抵抗力

健身小课堂

临近年底,工作繁忙

我们推荐一个

办公室肩颈放松操


长期保持一种姿势伏案工作

容易出现圆肩、驼背、头前倾的情况

这个放松的动作可以在任何时刻做

先将双手放到肩膀上

让肩膀放松,不要耸肩

手臂向后转,充分活动肩膀

10圈后,手臂向前转


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来源: 新华社
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