为全面贯彻落实市第十三次党代会“推进健康青岛建设，健全疾病预防控制网络”工作部署，日前，青岛市卫生健康委启动了健康教育“六进”系列活动，首场健康教育进企业活动走进青岛出版集团，健康科普专家为企业职工普及健康知识，倡导健康生活方式，着力提升职工健康素养。

您平时是否经常出现肩颈疼痛？是否经常出现手脚麻木、心慌胸闷的情况……4月18日，《了解颈椎病及其自我保健按摩》讲座走进青岛出版集团，这是本年度健康教育进企业的第一站。青岛海慈医疗集团治未病科曲宪双副主任现场给予了专业讲解和指导。

文字工作者基本都离不开电脑或长期伏案工作，生活中长时间低头阅读、写作，这些行为习惯都易造成颈部肌肉僵硬，出现退行性的改变，引起颈椎病。现场听众有一多半存在颈椎不适的症状。

“很多人对颈椎病的认知有误区，认为颈椎酸痛无关紧要，殊不知水滴石穿。”曲宪双副主任在讲座现场表示，“不良的生活习惯，错误的用手机方式、甚至是过冷过热的环境都会诱发颈椎病，而颈椎病又会导致其他相关疾病，例如高血压、甲亢、鼻炎、神经衰弱等等。”曲宪双对颈椎病的病理原理、病变演化过程进行了详细解读，运用动画、类比的方式简明扼要演示了颈椎的动态平衡状态和失衡劳损状态，并提示了颈椎病的类型、关联病症等。

中医一直都有“简便廉验”的特点，同时在养生保健、治未病、骨伤非手术保守疗法等方面具有独特的优势。曲宪双带领大家学习了颈椎病自我按摩操，简便实用。

“曲主任，我听说趴着刷手机对颈椎的伤害会小一点，请问这种说法是否科学？”“曲主任，颈椎病导致的头痛和眩晕相比于其他原因带来的眩晕头痛有什么区别？”……讲座结束后的答疑环节，让中医药科普知识更有针对性地服务了伏案上班族。

2022年，青岛市健康教育“六进”活动将结合山东省部署开展的“健康科普专家走基层”活动，深入基层、面向群众，广泛发动健康科普专家进企业、进机关、进社区、进农村、进学校、进家庭，让广大居民进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的工作和生活习惯，不断提高全市居民健康素养水平。

来源：宣传处、青岛财经网

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