今天上午，玉渊潭公园南侧的八一湖，湖水清澈澄净，水面波光粼粼。岸边码头上，一场关于水上运动的专题访谈正在进行。开展水上运动需要注意什么？一旦遭遇溺水如何自救？据悉，目前北京已划定287处滨水风险点位，市民开展亲水活动务必提高安全风险意识，选择安全水域。

自2014年南水北调中线工程通水后，北京的用水格局发生巨大改变，不仅市民生活用水得到保障，河道也因此迎来了生机。“南水”源源不断地流入南城居民家中，居民家中产生的生活污水又进入再生水厂，经过处理后输送到周边河道，让河道里的水得以补充。

目前，北京已接收南水约80亿立方米，同时经万家寨水库引黄河水入京约5万立方米。去年，北京迎来丰水年，全年降雨近1000毫米。通过统筹调配外来水、本地地表水、地下水、雨洪水、再生水等水资源，河道内水源得到有效补充。

河湖环境越来越美，市民渴望开展亲水活动的意愿也越发强烈。但开展水上运动需要注意什么？一旦遭遇溺水如何自救？

八一湖乐航水上项目运动基地负责人秦海云介绍，目前，八一湖开放水域在两到三万平方米，日常开放皮划艇和桨板运动，逢节假日或团建预约，还开放龙舟项目。对于今年在社交网站“爆火”的桨板运动，她表示，桨板运动具有一定专业性，选择开展活动的水域时，一定要选择专业开放的水域，要有救生员管护，下水前也要穿好救生衣等专业救生装备。

“很多人都觉得，我从小在水边长大，我对水里的情况很了解，其实这种侥幸的想法是比较危险的。”北京蓝天救援队海淀行动组队长曹春利说，北京很多河道都承担行洪防洪功能，河底可能有沙石、淤泥、水草，情况复杂，而且水下的温度是分层的，越向下层，水温越低，人在水中越有可能抽筋，导致溺水。他告诉记者，一旦遭遇溺水，最好的自救方法是放松全身，尽可能让自己仰躺在水面上，“但实际情况下，一旦遭遇溺水，人会非常紧张，很难做到完全放松身体。”因此，他强调，市民在开展亲水活动前，一定要提高安全意识，选择专业、安全、正规的水域开展亲水活动，避免危险发生。

此前，北京已开展了汛期防溺水专项行动，提出防溺水七项措施，并持续开展专项监督检查。目前，已完成第一轮全部287处滨水风险点位的检查，涉及67条河段，共发现473个问题，已反馈给责任单位整改。这287处滨水风险点位后续将制成地图，向社会公布。

据介绍，市区两级水务部门已在287处风险点位增设安全警示标识标牌、语音提示器、救生圈、救生绳、救生衣、救生艇等物品。目前，全市每天防溺水专项巡河人员约2220人、定点专门看护人员约1350人。专项行动开展以来，现场制止不文明行为7496人次、清劝非禁止水域游泳3176起，查处饮用水水源地垂钓行为194起、摩托艇非法航行11起。

记者从市水务局了解到，目前，北京正推进增设禁止游泳、滑冰水域的相关工作，目前已形成初步方案。水务部门将继续研究提升河湖公共服务设施建设相关标准，为亲水活动提供更加安全、便利、舒适的基础条件。同时分类分区推荐适宜的运动项目，吸引社会单位参与经营管理。