成年人睡眠少于6小时或超过9小时都增加抑郁症风险还影响寿命

成年人睡眠少于6小时或超过9小时都增加抑郁症风险还影响寿命

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2025-12-15 10:51:14

你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。

来源： CCTV-1

编辑：郭美君

责编：董晓爽

审校：徐红梅

主编：刘畅

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