节气中医说｜处暑：“秋老虎”不可怕！这个节气最该补的，是你的睡眠

山东电视文旅频道

“处，止也，暑气至此而止矣。” 处暑就是“出暑”。处暑正是由热转凉的交替期，阴阳盛衰转换。晚上11点前睡觉，按揉神门安心神，喝碗银耳莲子羹。让睡眠像秋天的夜晚——深沉安稳！

来源：山东电视文旅频道

编辑：朱美英

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主编：厉彦东