在韩国大邱举办的世界大师田径锦标赛上，92岁的济南老人吕明璞斩获两枚金牌。耄耋之年站上国际田径赛场，数十年日复一日的坚持，让他跨越年龄的界限，诠释生命不息、运动不止的体育精神。
九旬老人坚持每日晨训 数十年用自律浇灌田径热爱
“92岁了，依然在田径场上瞎蹦跶。这个得益于我从小就喜欢这个运动，光喜欢不行，积极参与，更重要的是几十年来我一直坚持。20岁上学时我百米只有13秒6，天赋并不突出。多年坚持不断，才有现在这个水平。我的体会，就是持之以恒。”吕明璞说。
数十年间，吕明璞保持着稳定的训练与作息。每日清晨到训练场训练一个半小时，风雨无阻。坚持午睡、规律作息，三餐清淡，不靠保健品维系身体状态。
“我一般上午8点半到9点到运动场，练一个半钟头，不刮风下雨基本天天来。几十年养成习惯，中午必须午睡，晚上不熬夜。三餐正常，一辈子不吃保健品。现在好多人七八十岁就觉得老了，不能动。我没这个想法，心态觉得还年轻。去年过生日，大家都说，我是91岁的‘19岁’小伙。”
日常别有乐趣 午休之后尽享游戏时光
规律作息里藏着吕明璞独有的休闲方式。每日午休结束，他都会开启游戏时光。跑道上奋力追风，屏幕前自在畅游，一静一动之间，尽显年轻心态。
85岁出任接力收官一棒 落后30米逆境翻盘拿下冠军
早在2019年马来西亚亚洲大师田径赛，85岁的吕明璞就上演一场逆境逆转。当年他降组参加4×400米接力，出任最后一棒，接棒时队伍落后对手30米。他稳住自身节奏，在250米处完成反超，冲刺阶段再度拉开对手30米，助力队伍夺冠。
“2019马来西亚亚洲大师赛，我85岁，降组跑4×400米接力最后一棒。接棒的时候，我们落后日本选手30米。我不受外界干扰，只守住自己的节奏。跑到250米左右完成反超，最后直道继续加速，冲线时，又拉开对手将近30米。前后相差60米。这就是日复一日训练的结果。我们四个人举着国旗，为祖国争了光荣。”
远赴韩国征战世界大师赛 意外夺金领奖台唱响国歌
带着多年大赛积累，吕明璞出征世界大师田径锦标赛。他一个人报了六个项目：100米、200米、4×100米接力、跳远、三级跳远、400米跑。最终成绩单：跳远金牌，4×100米接力金牌，三级跳远银牌，200米铜牌，100米第四名，400米第六名。
赛前他并未设下过高目标，只希望能站上领奖台，拿到一块铜牌就心满意足。最终一举收获两枚金牌，站在最高领奖台，五星红旗升起，吕明璞放声高唱国歌。
“第一次参加世界大师田径锦标赛，心里没底，不知道各国选手水平。大家问我目标，我说能站上领奖台、拿块铜牌，我就知足了。没想到，一下拿到两块金牌。站在最高领奖台，大屏幕上是国旗，我放声唱国歌，心里非常骄傲自豪，为国争光，很光荣。”
年过九旬依旧心怀远方 持续奔跑践行全民健身理念
吕明璞表示，全民健身不分年龄，运动需要量力而行、循序渐进。
“国家号召全民健身，不分老少。工作压力再大，也要抽时间运动，别总低头看手机。量力而行、循序渐进。我的目标，生命不息，运动不止。只要我的身体允许，争取100岁还站上世界领奖台，为国争光。”
跑道无言，岁月作证。吕明璞的奔跑，早已不止于争夺奖牌。以热爱抵御时光，用坚持定义年龄，这位九旬老人在赛道上跑出的，正是全民健身时代最生动的注脚。
山东体育休闲频道 时慧敏 张昊若 张维 报道
